بعد اجتياز العارضة و دوران الحوض باتجاه قدم الارتقاء يتم الهبوط على الكتفين – تربية بدنية

يسرنا في هذه المقالة أن نقدم لكم الإجابة الصحيحة عن السؤال بعد اجتياز العارضة و دوران الحوض باتجاه قدم الارتقاء يتم الهبوط على الكتفين ، ضمن مادة التربية البدنية للفصل الدراسي الول، وكما عودناكم نقدم لكم جديد الحلول والإجابات النموذجية عن كثير من الأسئلة التي يتم البحث عن إجاباتها .

الوثب العالي:

ألعاب القوى تشتمل على الكثير من الرياضات ولكل رياضة منها قانون خاص فيها ، ويجب على اللاعبين معرفة القانون الخاص باللعبة حتى لايقع في الأخطاء ويستبعد من المنافسة .

يعتبر الوثب العالي من ألعاب الوثب في ألعاب القوى ، وهو يتواجد في طريقيت الطريقة المقصية والطريقة السرجية .

الوثب العالي بالطريقة السرجية:

يتكون الوثب العالي بالطريقة السرجية من أربع مراحل:

الاقتراب : يبدأ الاقتراب ما بين 7 و 9 خطوات تؤدي بسرعة متدرجة وبزاوية بين 35-40 درجة مع العارضة.

الارتقاء:

  • يتم دفع الجسم للأمام وقدم الارتقاء مرتكزة على الأرض بالعقب.
  • تقدم الحوض للأمام مع ميل الجذع للخلف وبقاء الذراعين خلفها.
  • مرجحة الرجل الحرة للأعلى مع مد الركبة كاملا
  • عند وصول مركز الثقل فوق الخط العمودي للارتكاز يتم مد رجل الارتقاء عموديا ودفع الذراعين أماما عاليا .

التعدية: عند وصول الرجل الحرة المستوى العارضة وهي منثنية تبدأ حركة التفاق الجسم والغطس بالمتفين والرأس .دوران الحوض حول نفسه واتجاه رجل الارتقاء للخارج وللأعلى .

الهبوط :بعد اجتياز العارضة يتم الهبوط على كتف الجهة المقابل لرجل الارتقاء.

بعد اجتياز العارضة و دوران الحوض باتجاه قدم الارتقاء يتم الهبوط على الكتفين:

وبهذا تكون الإجابة الصحيحة عن السؤال بعد اجتياز العارضة و دوران الحوض باتجاه قدم الارتقاء يتم الهبوط على الكتفين، ضمن مادة التربية البدنية للفصل الدراسي الأول كالتالي.

الإجابة الصحيحة: عبارة خاطئة (×)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى