منوعات

هل الاندومي يسمن أو ينحف

هل الاندومي يسمن أو ينحف , تعتبر أكلة الأندومي من اكثر الأكلات إنتشارا بالعالم و لذلك بسبب سرعة تحضيره و يعتبر الطعام الاول لناس الذين يعيشون بمفردهم.

الإندومي هو  نوع من النودلز الفورية المقدمة من شركة إندوفود الإندونيسية , وهو غني بالكربوهيدرات البسيطة ، لأنه أثناء تحضير الاندومي ، قبل تعبئتها ، تمر بعملية القلي لتجفيفها.

هل الاندومي يسمن أو ينحف :

سوف نجيب عن سؤالكم أعزائي متابعين موقع كل شي :

يعتبر الاندومي يسمن بسبب ارتفاع السعرات الحراية فيه و التي تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات البسطية و الدهون البسيطة.

بالإضافة إلى وجود  السعرات الحرارية فيه ، فإن هذا المزيج لا يساعد على إبقائك شبعا لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى تناول الطعام مرة أخرى في وقت قصير جدا .

كيف يمكن أن أتناول الأندومي بدون أن أسمن :

إذا كنت ترغب عزيزي المتابع بتناول الأندومي بدون أن تسمن فإن عليك :

  • لا تأكل الحزمة بأكملها مرة واحدة ، تناول نصفها فقط أو أن تقسمها على أجزاء و مراحل.
  • لا تستخدم التوابل التي تأتي مع باكيت الاندومي لأنها مليئة بالسعرات الحرارية .
  • أن تقوم بفرم الجبن الأبيض بجانب الأندومي لإضافة البروتين إلى الوجبة.
  • و هناك بعض الاشخاص يضفون بياض البيض المسلوق بجانبه .
  • و عليك عزيزي أن تستخدم التوابل الطازجة أو الجافة مثل البردقوش والريحان.
  • قم بإضافة معلقة زيت زيتون مع الوجبه فهو يعتبر من الدهون الجيدة .

 

إقرأ أيضا:منع 5 مذيعات وفنانات من الظهور على الشاشة لمدة عام
السابق
لماذا يبدأ من يريد قراءة القرآن بالإستعاذة
التالي
كلام عن الشتاء ،توتير عبارات وتغريدات 2021




اترك تعليقاً